Konseptet ‘Ironman & Ironwoman’ er hentet fra alpint og tilpasset judo. Hensikten er å teste generell fysisk form, og skape en rå treningskultur. Testen er inndelt i Ironman & Ironwoman kadett (13-17 år) og Ironman & Ironwoman (18 år+) og består av henholdsvis 7 og 9 øvelser, som dekker et bredt spekter av fysiske egenskaper. For å bli en god internasjonal topputøver kreves det en et solid testresultat.

Sjekk ut «Hall of Fame» under, for å se de beste resultatene som er registrert f.o.m. 2022. Kun resultater fra utøvere 18 år eller eldre inkluderes/publiseres i «Hall of fame».

Hall of fame

Ironwoman:

Ingen kvinner over 18 år har foreløpig gjennomført Ironwoman.

Ironman:

Øvelse	Resultat	Navn
Sammenlagt	717 poeng	Gustav Brovold
Stille lengde	284 cm	Jonas Langesæter
Frivending 1RM	120 kg	Hans Leo Haraldsen
Frivending relativ styrke	1,47 kg pr. kg kroppsvekt	Mansur Abubakarov
Knebøy 1RM	172,5 kg	Martin Brekke-Jensen
Knebøy relativ styrke	2,16 kg pr. kg kroppsvekt	Martin Brekke-Jensen
Benkpress 1RM	130 kg	Hans Leo Haraldsen
Benkpress relativ styrke	1,65 kg pr. kg kroppsvekt	Gustav Brovold
Chins 1RM	45 kg	Sigurd Stokke, Gustav Brovold og Mansur Abubakarov
Chins kroppsvekt+1RM	131,5 kg	Hans Leo Haraldsen
Chins (antall)	23 stk.	Gustav Brovold
Pushups* (antall)	50 stk.	Gustav Brovold
Dips	34 stk.	Egilsten Pius
3000 meter	11:25	Egilsten Pius

*Hendene løftes fra bakken mellom hver repetisjon, mens man er i bunnposisjon.

Aktuelle dokumenter: