Dette nivået i utviklingstrappen er beregnet for utøvere 0-6 år.

Hovedfokus
● Lek og bevegelsesglede. ● Lære og utvikle grunnleggende idrettslige ferdigheter.

Tachi Waza & Ne Waza
Introdusere	● Rulle alle veier.* ● Judospesifikke oppvarmingsøvelser.
Øve på	● Samhandling; gjennom parøvelser. ● Å forstå instruksjon.
Mestre	● Forstå «hajime» og «mate».

Styrke/Basis
Øve på	● Ulike øvelser med fokus på å hoppe, krabbe, krype, hinke, slå kråke & rulle. ● Turn, stafetter & enkle styrke-/koordinasjonsøvelser. ● Ulike leker på matten. ● NB: Gjør øvelser forlengs, baklengs og sidelengs.

Mentale og sosiale ferdigheter
Fokus: ● Øve på å kjenne forskjell på når man er anspent, og når man er avslappet. ● Bruk avspenningsteknikker som del av treningsøktene, for å øve på å regulere aktiveringen i kroppen. Tilpass til alder/nivå. ● Mot slutten av nivå 1 skal utøveren være bevisst på egen kroppslig aktivering, samt vite forskjell på avspent og anspent muskel.

Judotreningsuker pr. år (tilbud)
● 34.

Treningsøkter pr. uke (antall)
● 1-2 Judoøkter. ● Annen aktivitet (organisert/uorganisert).

Treningsoppfølging
● Klubb.

Treningsmiljø
● Positiv treningsgruppe. ● Mestringsmiljø. ● Engasjerte og kvalifiserte trenere/ledere. ● Trenere og ledere i klubben har satt seg inn i Idrettens barnerettigheter, og bruker disse i daglig virke.

Trenerkompetanse
● NJFs knøttetrenerkurs.