Konseptet ‘Ironman & Ironwoman’ er hentet fra alpint og tilpasset judo. Hensikten er å teste generell fysisk form, og skape en rå treningskultur. Testen er inndelt i Ironman & Ironwoman kadett (13-17 år) og Ironman & Ironwoman (18 år+) og består av henholdsvis 7 og 9 øvelser, som dekker et bredt spekter av fysiske egenskaper. For å bli en god internasjonal topputøver kreves det en et solid testresultat.
Sjekk ut «Hall of Fame» under, for å se de beste resultatene som er registrert f.o.m. 2022. Kun resultater fra utøvere 18 år eller eldre inkluderes/publiseres i «Hall of fame».
Hall of fame
Ironwoman:
Ingen kvinner over 18 år har foreløpig gjennomført Ironwoman.
Ironman:
| Øvelse | Resultat | Navn |
| Svikthopp | ||
| Frivending 1RM | 120 kg | Hans Leo Haraldsen |
| Knebøy 1RM | 172,5 kg | Martin Brekke-Jensen |
| Benkpress 1RM | 130 kg | Hans Leo Haraldsen |
| Benktrekk | ||
| Wingate overkropp | ||
| Special Judo Fitness Test |
Aktuelle dokumenter:
| Tittel | |||
|---|---|---|---|
|
Testbatteri Fysisk 1 63 nedlastinger |
Ironman | 27. mai 2025 | Last ned |