Konseptet ‘Ironman’ er hentet fra alpint og tilpasset judo. Hensikten er å teste generell fysisk form, og skape en rå treningskultur.

Testen er inndelt i Ironman kadett 13-17 år og Ironman 18 år +. Den består av henholdsvis 7 og 9 øvelser, som dekker et bredt spekter av fysiske egenskaper.

Det kreves en solid testoppnåelse for å bli en god internasjonal topputøver.