Økthefter

NJF tilbyr økthefter med et komplett treningsopplegg med progressiv innlæring av judoferdigheter fram til gult, oransje, grønt, blått og brunt belte.

Øktheftene er et verktøy for judotrenere som ønsker tips og nye ideer om hvordan man kan legge opp trening på en hensiktsmessig måte. Øktene er satt opp slik at de uten problemer kan tilpasses den enkelte treningsgruppe sin ferdighets- og ambisjonsnivå.

Heftet tilbys kun digitalt.

Klubber som ønsker å printe ut heftet, eller deler av heftet står fritt til å gjøre dette selv. Heftet er dynamisk, og endringer i innholdet kan derfor forekomme.

Økthefter, t.o.m. blått belte, kan også bestilles fysisk i Idrettsbutikken.

Last ned økthefte her:

Økthefter, gult til brunt belte

file(s) 24.48 MB

Download

Øvelsesbank

Øvelsesbanken består av:

• Del 1: Grunnleggende judo og ressurstrening
• Del 2: Ressurstrening for utøvere på alle nivåer
• Del 3: Diverse øvelser fra trener- 1 og trener-2 kurs
• Del 4: Par-øvelser og leker