112 Views

I forbindelse med prosjektet Falltreningskurs for eldre ble det tidlig etablert et samarbeid med det Svenske judoforbundet (SJ). SJ har kommet lang med sitt prosjekt Judo4Balance og det ble da naturlig å engasjere svenske instruktører for å utdanne folk i Norge. Helgen 21.-22.september kom to av grunnleggerne av det svenske opplegget til Levanger, Julia Hamilton og Johan Ericsson. Det ble over seksten timer en fin blanding av teori og praksis.

Midlene til dette prosjektet kommer fra Stiftelsen DAM (tidligere Ekstrastiftelsen) og berører ikke NJF sin ordinære drift.

Temaer som ble gjennomgått i teoridelen:

  • Fall og årsaker til fall med statistiker
  • Kostnader med fall (norsk og svenske tall)
  • Kosthold og ernæring
  • Trening for eldre
  • Hvorfor eldre skal trene judo
  • Anatomi
  • Sykdommer
  • Legemidler
  • Teoretisk presentasjon av treningsprogrammet

Praksisdel:
Testing av de ulike delene av treningsprogrammet
Gruppeoppgaver der halvparten skulle sette opp en treningsøkt og de andre var markører (eldre), det var gitt i oppgaven hvor langt den aktuelle gruppen var kommet og man fikk sett på eventuelle utfordringer enkelte kan ha.

Kursdeltakerne var:

  • Evelyn Gulstad Otlo
  • Femke Blankers
  • Tommy Leonhardsen
  • Tore Brenne

Hva lærte vi:
Bedre forståelse av eldre og deres utfordringer!
Hva kan gjøres av grep for å bidra til at eldre får en bedre hverdag!
At man kan bruke treningsopplegget også i ordinær judotrening samt falltreningskurs for håndball/fotball lag og andre som ønsker å bli tryggere i hverdagen (masse fine øvelser og tankeganger).

Tore Brenne
Prosjektleder
Falltreningsprosjektet

Stine Lastein

Generalsekretær | Telefon: 21 02 98 21 | Mobil: 93441760

Norges Judoforbund

Postadresse:
Postboks 5000, 0840 Oslo

Besøksadresse:
Ullevål Stadion
Sognsveien 75K, 0855 Oslo

Judo.no

Ansvarlig redaktør:
Stine Lastein

Kontaktinformasjon

Serviceinformasjon

Sosiale medier