2,5 millioner til Judotrenerløftet!

Judoforbundet har igjen fått en svært generøs tildeling fra Sparebankstiftelsen DNB. Prosjektet «Judotrenerløftet» skal skape flere og bedre trenere i norsk judo. Trenerutvikling er et etterlengtet satsningsområde, og det er på høy tid at trenere får den oppmerksomhet og støtte de fortjener.

Vi skal løfte frem klubbtrenere for ungdom og styrke deres kompetanse. Videre skal vi tilrettelegge så ungdom og unge voksne kan bli trenere, og gi dem en reell innflytelse på eget trenervirke.

Prosjektet starter 1. desember 2020 og har en varighet på tre år. Vi gleder oss veldig til å komme i gang, og vil publisere mer informasjon fortløpende.

Dette er tredje gang vi får støtte til et nasjonalt prosjekt. Tidligere har vi fått støtte til Judofestival og til Ungdomsprosjektet. En kjempestor takk til Sparebankstiftelsen DNB fra hele Judonorge!

142 Views0
Fysisk treningsprogram for judoutøvere og klubber

Sigurd Stokke under fysisk trening. FOTO: Privat

Det er fremdeles er uvisst når vi kan starte opp med normal judotrening. Men for klubber og utøvere som ønsker å trene fysisk har vi nå en gledelig nyhet; et 8 ukers treningsprogram utarbeidet av landslagstrener Martin Thiblin.

Treningsprogrammet har en «rød tråd» med fokus på fysisk trening, og består av øvelser som påvirker styrke, utholdenhet, koordinasjon, bevegelighet og balanse m.m. Treningsprogrammet kan tilpasses individuelt, slik at utøvere med forskjellige forutsetninger og i ulike aldre, kan følge treningsprogrammet. Dette er et forslag på 8 økter*60 min. Øktene kan gjennomføres omtrent hvor som helst, og kan følges slik de er eller som inspirasjon. På noen øvelser er det satt opp antall runder, tid, repetisjoner og pauser, mens resten er opp til trener/utøver.

Treningsprogram vil publiseres for 2 uker av gangen på Facebook og på Judo.no. Treningsprogrammet kan enten utføres alene, eller som del av klubbtrening.

For trening i klubb eller sammen med andre, gjelder følgende regler:

  • Man kan ikke utøve trening med nærkontakt – minimum 1 meter avstand mellom alle deltakere
  • Maks 20 stykker kan trene sammen per gruppe
  • Skal flere enn 20 stk trene samtidig, må dette gjøres på 2 ulike områder. Skal flere enn 20 trene samtidig, anbefales det flere trenere og/eller foreldre tilstede.
  • Man kan ikke dele treningsutstyr (matter regnes som utstyr)
  • Klubblokaler kan i utgangspunktet ikke benyttes til gruppetreninger
  • Det skal være gode hygienerutiner i forbindelse med aktiviteten, f.eks. god tilgang på Antibac og rutiner for grundig vask av hender, klær og idrettsutstyr før og etter aktiviteten
  • Ved aktiviteter for barn og unge, skal det være en voksenperson til stede som kan sørge for at aktiviteten utøves i samsvar med anbefalinger fra offentlige helsemyndigheter
  • Aktiviteten bør utøves på en forsiktig og skånsom måte for å unngå skader
  • Deltakerne skal oppfordres til å benytte alternativer til kollektivtransport i forbindelse med reise til og fra idrettsaktiviteten
  • Personer som er smittet med Korona, personer med Korona-symptomer, eller personer i karantene, kan ikke delta på aktiviteten
  • Deltakere som ikke evner å tilpasse seg instruksjoner for treningen, og på den måte utsetter andre for smittefare, skal bortvises fra trening.
  • Klubbene er selv ansvarlig for å følge enhver tids gjeldene smittevernsegler.

For spørsmål om organisering av klubbtreningen, kontakt administrasjonen.
For treningsfaglige spørsmål kontakt Martin Thiblin.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet  eller se video av økt 1 og økt 2.

Sven Sødal
Utviklingsansvarlig
Norges Judoforbund

252 Views0
Trenerseminar med Jane Bridge

Jane Bridge, EJU-ekspert og 8. dan, kommer til Norge for å holde trenerseminar. FOTO: EJU.net.

Norges judoforbund inviterer til trenerseminar 21.-22. mars 2020 på Skullerud hos Oslo Judoklubb. Instruktør er Jane Bridge, ekspert og visepresident i EJU. Bridge har 1 VM-tittel, 3 EM-titler, og 8. dan.

Brigde holdt trenerseminar for oss også i 2018. Seminaret ble raskt fulltegnet med 35 deltakere fra 21 klubber, representert av alle våre 5 regioner.

Trenerseminaret er en del av EJU’s prosjekt Improve your club, som er et prosjekt for klubbtrenere. Fokus ligger på teknisk utvikling for utøvere mellom 8-12 år. Målet er å bygge en solid base som legger grunnlaget for en lang judokarriere.

Prosjektet, der Bridge er prosjektleder, ble startet i 2013 og hittil er det avholdt over 55 seminarer med over 5000 deltakere i minst 15 land. Les mer om prosjektet her.

Vi er veldig glade for å få Bridge på besøk, og vi oppfordrer alle trenere som ønsker videreutvikling og oppdatering til å komme.

Påmeldingen er åpen og det er begrenset med plasser. Meld deg på her allerede i dag om du ønsker å sikre deg plass.

Dersom du har behov for hotell minner vi om at medlemmer i judoforbundet har rabattert avtale med Nordic Choice og Scandic hotels. For mer info trykk her.

Sven Sødal
Utviklingsansvarlig
Norges Judoforbund

112 Views0
Instruktørkurs Judo4Balance 21.-22.september

I forbindelse med prosjektet Falltreningskurs for eldre ble det tidlig etablert et samarbeid med det Svenske judoforbundet (SJ). SJ har kommet lang med sitt prosjekt Judo4Balance og det ble da naturlig å engasjere svenske instruktører for å utdanne folk i Norge. Helgen 21.-22.september kom to av grunnleggerne av det svenske opplegget til Levanger, Julia Hamilton og Johan Ericsson. Det ble over seksten timer en fin blanding av teori og praksis.

Midlene til dette prosjektet kommer fra Stiftelsen DAM (tidligere Ekstrastiftelsen) og berører ikke NJF sin ordinære drift.

Temaer som ble gjennomgått i teoridelen:

  • Fall og årsaker til fall med statistiker
  • Kostnader med fall (norsk og svenske tall)
  • Kosthold og ernæring
  • Trening for eldre
  • Hvorfor eldre skal trene judo
  • Anatomi
  • Sykdommer
  • Legemidler
  • Teoretisk presentasjon av treningsprogrammet

Praksisdel:
Testing av de ulike delene av treningsprogrammet
Gruppeoppgaver der halvparten skulle sette opp en treningsøkt og de andre var markører (eldre), det var gitt i oppgaven hvor langt den aktuelle gruppen var kommet og man fikk sett på eventuelle utfordringer enkelte kan ha.

Kursdeltakerne var:

  • Evelyn Gulstad Otlo
  • Femke Blankers
  • Tommy Leonhardsen
  • Tore Brenne

Hva lærte vi:
Bedre forståelse av eldre og deres utfordringer!
Hva kan gjøres av grep for å bidra til at eldre får en bedre hverdag!
At man kan bruke treningsopplegget også i ordinær judotrening samt falltreningskurs for håndball/fotball lag og andre som ønsker å bli tryggere i hverdagen (masse fine øvelser og tankeganger).

Tore Brenne
Prosjektleder
Falltreningsprosjektet

98 Views0
Referat Knøttejudo trenerkurs i Bodø

Helgen 20. og 21. september 2019 ble det avholdt Trenerkurs for judotrenere av barn i aldersgruppen 3-8 år. Kurset ble avholdt i Judoregion Nord, i Bodø Judo Clubs dojo.

Kurset har også teoretiske elementer med nyttig læring og relevante diskusjoner for trenerne. Foto: Kim Andersen

Alle deltakere sammen med Wellington Martins og Kevin. Foto: Kim Andersen

Det var 6 kursdeltagere, 3 fra Mosjøen Judoklubb og 3 fra vertsklubben, Bodø Judo Club. Wellington G. Martins var kursholder fra Norges Judoforbund. Kursopplegget er utviklet av Stian O. Jespersen, NJJK. Tilrettelegger, sjåfør og kaffekoker for helgen var Kim G. Andersen, BJC.

Det ble avholdt kurs fra kl. 18 – 21 på fredag og fra 9 – 18 på lørdag. Begge dagene var det gjennomgang av de pedagogiske elementene for hvordan
man forholder seg og håndterer barn og barns foresatte / foreldre i møte med Judo. Kurset ble også gjennomgått med praksis og lettfattelig teori, der deltakere og kursholder var med og diskuterte forskjellige situasjoner og løsninger. Deltakerne syntes dette var lærerikt og nyttig der barns læring, aktivitet og
utfordringer stod i fokus.

Uttalelse fra Mosjøen JK:
«Vi i Mosjøen Judoklubb kommer til å ta i bruk det vi har lært. Under praksis delen fikk vi besøk av 6 år gamle Kevin som dagens trener. Der ble vi «voksne» drillet med forskjellige leker til «oppvarming». Wellington styrte pausene mellom øktene, og dette ble gjort for å få kursdeltakerne til å se og lære reaksjonsmønstret hos barn under lek og når pausene kom. Dette var utrolig moro og lærerikt.»

Etter at kurset var vel gjennomført dro vi på Egon og spiste og hadde det koselig og sosialt 🙂

Meget bra opplegg!

Skrevet av kursdeltaker
Chriss R H Jacobsen
Mosjøen JK.

76 Views0
Ida Ruiken: IJFs trenerkurs gjennomført

Ida Ruiken har i sommer fullført praksisdelen av IJFs trenerutdanning på nivå 1 som fant sted i Italia. Et omfattende og lærerikt kurs som absolutt anbefales! Les hennes rapport her:

Ida Ruiken deltok på praksisdelen av IJFs trenerkurs som ble avholdt i Italia i sommer.

Ida Ruiken under eksaminering på IJFs trenerkurs

14.-20. juli gjennomførte jeg praksisdelen til IJF Academy Instructor level 1. De som har lest mitt tidligere innlegg vet at man må bli nominert av sitt nasjonale forbund og ha minst 1. Dan for å få ta teorikurset. Dette må man bestå med minst 60% for å få ta praksisdelen. Da praksisdelen ikke holdes i Norge så dro jeg til Ostia i Italia. Der ligger det nasjonale senteret for karate, judo og bryting. Vi var 40 deltakere fra rundt 5 ulike land, med flest italienske utøvere. Trenerne våre denne uken var blant annet Daniel Lascau og Mark Huizinga.

Vi startet mandag morgen med en teoretisk eksamen med spørsmål fra tidligere online eksamener. Her må man oppnå minst 60% riktig eller ta eksamen på nytt. På ettermiddagen startet første økta – på 3 timer. I løpet av 3,5 dager gikk vi igjennom alle 100 Kodokan teknikker i tillegg til Katame- waza og Nage-no-kata. Alle 100 teknikker måtte vises i to retninger og til begge sider i hver retning. Vi fikk beskjed i forveien at vi skulle være forberedt på å bli kastet 800 ganger i løpet av praksisdelen, men det var nok nærmere 1000 ganger i løpet av disse dagene i tillegg til kataen. Jeg hadde en veldig hyggelig og god uke fra Hellas. Hun er en tidligere toppidrettsutøver som fortsatt trener 4 timer hver dag.

Jeg var mest bekymret for varmen for det å trene i 30 grader når man kommer fra Tromsø er ikke noe man kan forberede seg på. Det gikk bra og jeg kom meg igjennom treningene uten større skader enn gangsperre. Skal man ta praksisdelen må man være godt trent og klare 6 timer trening per dag. Her stryker man om man ikke er med på treningen og gjennomfører eksamen som uke og tori. De som kjenner meg, vet at jeg sliter med navn på teknikker så jeg satt 2 timer hver kveld og leste på teknikker og retninger de skal kastes i.

Vi hadde to eksamensdager hvor eksamen ble gjennomført som følgende:
Kandidaten trekker et ark med et visst antall teknikker. Arkene ligger løst på bordet foran sensoren og det er ren tilfeldighet hva man trekker. Man får så 5 minutter på å forberede seg uten uke. Det er forbudt å snakke under eksamineringen. Snakker uke og tori til hverandre stryker kandidaten. Sensor leser opp teknikkene og kandidaten kaster (i Nage-waza) i to retninger til begge sider. Noen teknikker er det to versjoner av og man får en høyere prosentsum om man viser begge. Kan man ikke en teknikk, enten gjennomføre eller man har glemt navnet, strykes kandidaten.

Katame-waza delen er lik Nage-waza delen med de samme regler som må følges av kandidatene. Nage-no-kata må vises uten feil og det er hensiktsmessig å kunne kataen på forhånd da vi hadde 6 timer kata-trening noe som er svært lite tid.

Oppholdet mitt i Italia ble finansiert av Olympic Solidarity og reisen dekket av et stipend jeg fikk gjennom Olympiatoppen sitt trenerløftet.

Ida Ruiken
Snø Judoklubb

78 Views0
Trenerbanken – kompetanseheving og utvikling

NJF opprettet i 2013 en ordning som fikk navnet Trenerbanken, for klubber som ønsket å fokusere på videreutvikling, inspirasjon og oppdatering av sine judo-kunnskaper. Trenerbanken består av en gruppe judotrenere som klubber kan leie inn. Undervisningsoppleggene tilrettelegges etter ønske og behov, med mål om et variert og fleksibelt aktivitetstilbud.

Trenerbanken er tilgjengelig for klubber som vil fokusere på videreutvikling og kompetanseheving for sine utøvere og trenere. FOTO: Stine Lastein

Som en videreutvikling av dette har NJF lansert konseptet Internasjonale kampregler 2018-2020. Dette mini-seminaret varer 2-3 timer, og retter seg mot trenere og utøvere som ønsker å oppdatere seg på de nyeste kampreglene.

Avtale mellom trener/instruktør og klubb
Klubbene kan kontakte trenerne i ordningen og bestille en eller flere treninger innenfor ønskede emner til sin egen klubb. Besøkene avtales direkte mellom den enkelte klubb og trener.

Økonomi
Klubben skal dekke følgende:

  • Reiseutgifter etter statens satser.
  • Opphold/losji (ved behov, ikke krav om hotell).
  • Honorar til instruktør, kr. 300,- per time på matta.

Hvis det skal etableres et kontraktsforhold gjøres det mellom klubb og trener direkte.

Det er mulig å søke NJF om økonomisk støtte til utgifter i forbindelse med Trenerbanken. Klubben kan søke om tilskudd på inntil kr. 6.000,- per år. Søknaden må inneholde informasjon om trener og dato for treningen/samlingen. Faktura med kopi av bilag sendes inn i etterkant av arrangementet.

Stine Lastein
Generalsekretær
Norges Judoforbund

37 Views0
EJU Trenerseminar med Jane Bridge 8. dan

Den 24.-25. november arrangerte NJF et trenerseminar på Haugerud i Oslo.

Deltagere på trenerseminar. FOTO: Tommy Leonhardsen

Jane Bridge. FOTO: Stine Lastein

Vi fikk besøk av Jane Bridge, EJU-ekspert med 3 EM-titler og 1 VM-tittel. Hun er også visepresident i EJU og innehar 8. dan.

Trenerseminaret er en del av EJU’s prosjekt Improve your club. Dette er prosjekt for klubbtrenere, hvor fokus ligger på teknisk utvikling for utøvere mellom 8-12 år. Målet er å bygge en solid base som legger grunnlaget for en lang judokarriere.

Prosjektet, der Bridge er prosjektleder, ble startet i 2013 og Norge er det 16. landet som deltar.

Det var et fulltegnet seminar med 35 deltakere, fra 21 klubber totalt og alle judoregioner var representert. To dager fullpakket med teknisk trening, både i tachiwaza og newaza ga deltakerne nok å bryne seg på. Nyttige tips for alle på flere nivåer og en lærerik og inspirerende helg for de oppmøtte.

Stine Lastein
Fagsjef
Norges Judoforbund

124 Views0
Trenerseminar med Jane Bridge

Norges judoforbund inviterer til trenerseminar 24.-25. november på Haugerud i Oslo. I år vil instruktør være Jane Bridge, EJU-ekspert med 3 EM-titler og 1 VM-tittel i -48 kgs klassen. Hun er i tillegg visepresident i EJU og innehar 8. dan.

Jane Bridge, EJU-ekspert og 8. dan, kommer til Norge for å holde trenerseminar.

Trenerseminaret er en del av EJU’s prosjekt Improve your club. Dette er prosjekt for klubbtrenere, hvor fokus ligger på teknisk utvikling for utøvere mellom 8-12 år. Målet er å bygge en solid base som legger grunnlaget for en lang judokarriere.

Prosjektet, der Bridge er prosjektleder, ble startet i 2013 og hittil er det avholdt 55 seminarer med 5100 deltakere i 15 land. Nå blir det 16!

Vi er veldig glade for å få Bridge på besøk. Hun har selv uttalt følgende: As EJU VP responsible for Education and as a passionate judoka I am really excited to be able to share my experience and knowledge of judo to contribute in a small way to the enhancement of judo in Norway.

Vi oppfordrer alle trenere som ønsker videreutvikling og oppdatering til å komme.

Påmeldingen er åpen og det er begrenset med plasser. Meld deg på allerede i dag om du ønsker å sikre deg plass. NJF disponerer et begrenset antall rom på OLT, Sognsvann i Oslo, som kan bestilles vederlagsfritt for personer med overnattingsbehov.

Stine Lastein
Fagsjef
Norges Judoforbund

117 Views0
Utvidet kurstilbud for judotrenere

Judoforbundet jobber kontinuerlig for å bedre og oppdatere utdanningstilbudet for våre medlemmer. I tillegg til de ordinære trenerkursene og seminarene som avholdes, ser vi behov for andre typer kurs som er rettet mot spesifikke målgrupper. Det er derfor gledelig at vi nå kan informere om at kurstilbudet for norske judotrenere utvides.

Birgitte Ursin, spesialpedagog og kursinstruktør for NJF. FOTO: Wstudio.no

Birgitte Ursin har siden januar i år jobbet med utvikling av to kurs som har vært etterspurt av våre medlemmer. Hun er utdannet spesialpedagog og er instruktør på NJFs trener 1-kurs, og vil være ansvarlig for undervisningen.

I den videre utviklingen av kursoppleggene vil vi avholde testversjoner for å ferdigstille undervisningsopplegg og kursmateriell. Judoforbundet dekker i denne pilotperioden alle utgifter og kursene er helt gratis!

To nye trenerkurs vil fra nå tilbys til våre medlemmer:

  • Hjelpetrenerkurs: Primær målgruppe er unge utøvere/trenere i klubb som ønsker å ta det første steget i trenerkarrieren. Undervisningen er tilpasset aldersgruppen 12-18 år, men kan også følges av andre interesserte.
  • Judo i skolen: Primær målgruppe er trenere som ønsker å undervise judo i skolen/SFO. For å delta bør man ha minimum trener 1-lisens og være minimum 20 år.

Kursene har fokus på pedagogiske ferdigheter, kommunikasjon med barn, innlæring av basisøvelser og en treners rolle og ansvar. De har videre en varighet på 6 timer og kan avholdes en dag (helg) eller to kvelder (ukedager).

Ta kontakt med Fagsjefen om dette er interessant for trenere i din klubb.

Stine Lastein
Fagsjef
Norges Judoforbund

102 Views0

Norges Judoforbund

Postadresse:
Postboks 5000, 0840 Oslo

Besøksadresse:
Ullevål Stadion
Sognsveien 75K, 0855 Oslo

Judo.no

Ansvarlig redaktør:
Stine Lastein

Kontaktinformasjon

Serviceinformasjon

Sosiale medier